Ahhoz, hogy a testen szépen kirajzolódjanak a nehéz edzések árán felépített izmok, tovább kell lépni és szálkásítást végezni. Ennek során a test zsírszázaléka lecsökken 4-7 körülire, ami már szinte az egészségtelen határt súrolja, ezért ajánlott profi terv alapján dolgozni. Az Intenset szálkásító edzésterve már haladó gyakorlatokat tartalmaz. Nagyon fontos tudni, hogyha nincs megfelelő izomzat, akkor nem lehet szálkásítást sem végezni.

Akinek van egy jó alapja, vagyis gondosan felépített izomtömege, az nyugodtan elkezdheti a szálkásító edzéstervet. Itt már nem a testsúlycsökkentés az elsődleges cél, sokkal inkább testzsír százalék csökkentése. Jellemzően testépítő és fitneszversenyzők alkalmazzák ezt, ugyanakkor a saját otthonunkban is elkezdhetjük. Az edzésterv adott hozzá az intenset.hu weboldalon. Fizetni sem kell ezért, ugyanis teljesen ingyen juthatunk hozzá. A szálkásítás idején kiemelt figyelmet kell fordítani arra, hogy ne a megszerzett izomtömegből veszítsünk.

Tanácsos nagyobb súlyokkal dolgozni, növelni az edzések intenzitását, illetve figyelni arra is, hogy mit eszünk. Az említett portálon, az edzésterv mellett, minden információt megtalálunk erről is. Ha szigorúan betartjuk az Intenset 12 hetes edzéstervet és diétát, garantáltan jó eredményt fogunk elérni a szálkásítás során. Célszerű megragadni ezt a lehetőséget, mert kevés weboldalon található meg ilyen profi módon kialakított terv. Azért valljuk be, hogy nem szeretnénk edzeni úgy, hogy ne legyen semmiféle látszata!

Hatalmas segítséget jelent az Intenset edzésterv, ha egy szépen kidolgozott, definiált testet akarunk kialakítani. Bár igazából nagyon nehéz általános receptet adni, ugyanis mindenkinek más a testalkata, az izomzata és másképpen működik az anyagcseréje. De azért kijelenthető, hogy egy szakember által megalkotott edzésterv és diéta mindenkinek segít. Mert hiába edz valaki keményen, ha közben egészségtelen, zsíros ételeket fogyaszt. A szálkásítás sikere összetett folyamat következtében jelentkezik.