Amikor a kínai harcművészet történetéről beszélünk, fontos megemlíteni azt az időszakot, amikor megszülettek a Kung-fu kategóriában a déli családi stílusok. E kor előtt a harcművészetek be voltak tiltva a Qing dinasztia uralkodása alatt. Azonban a kolostorokban a szerzetesek titokban folytatták az edzéseket. A családi stílusok megszületésével létrejöttek olyan rendszerek, mint például a shaolin duan quan, ami a rövid, gyors, pörgő kéz- és lábtechnikákra összpontosít.

Ezt a rendszert magyarul shaolin rövid ökölnek nevezik, ami speciális könyökerő edzést tartalmaz. Amennyiben a sebességét tekintjük, gyorsabb és hatásosabb, mint a hosszú ököl. Mint minden más harcművészeti stílusnál vagy sportnál, a légzés központi szerepet játszik és nincs ez másként a shaolin duan quan rendszernél sem. A mesterek a tanítványoknak megmutatják a megfelelő légzéstechnikákat is, amelyekkel edzeni tudják a szellemet, fejlesztik az életerejüket. A shaolin duan quan stílust Ön is kipróbálhatja, ha felkeresi a budapesti Kung-fu Akadémiát.